Memiliki mulut yang bau membuat seseorang tidak nyaman dalam menjalankan aktivitasnya, Ia bisa menjadi tidak percaya diri ketika berbicara, apalagi jika dilakukan dalam jarak yang dekat. Takut orang terganggu dan sebagainya.
Adapun, masalah bau mulut sendiri datang karena berbagai faktor seperti misalnya kebersihan dan kesehatan gigi yang kurang diperhatikan.
Nah, untuk anda yang mengalami kondisi mulut yang bau, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan bau mulut tersebut, baik secara sementara ataupun permanen. Berikut tips cara menghilangkan bau mulut:
Kenapa Bau Mulut Bisa Muncul?
Sebelum membahas tentang cara menghilangkan bau mulut, anda harus tahu terlebih dahulu apa saja faktor yang dapat menyebabkan bau tersebut.
- Masalah Gigi Berlubang dan Gusi
Faktor utama bau mulut biasanya disebabkan oleh masalah pada mulut dan gigi, seperti misalnya gigi berlubang atau gusi yang berdarah. Jika hal ini terjadi anda harus melakukan penangangan tertentu seperti misalnya lebih rajin menggosok gigi atau menggunakan obat-obatan tertentu untuk menyembuhkan luka pada gusi.
Adapun, masalah gigi berlubang umumnya juga disebabkan oleh bagian organ mulut yang kurang di jaga kesehatannya. Anda harus rajin membersihkan gigi secara rutin untuk mencegah masalah pada gigi dan mulut yang nantinya bisa menimbulkan bau.
- Masalah Penyakit
Selain dikarenakan masalah pada bagian gigi dan mulut. Bau mulut juga kadang disebabkan oleh efek penyakit tertentu dalam organ dalam manusia, seperti misalnya penyakit diabetes, gangguan hati, infeksi pernapasan, mulut kering, sinusitis dan sebagainya.
Sebaiknya anda menghubungi dokter jika anda memiliki bau mulut berkepanjangan karena bisa saja itu menjadi gejala dari penyakit yang ada di tubuh anda.
Tips Mengatasi Bau Mulut
- Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Cara pertama yang paling ampuh dan digunakan sebagai langkah pencegahan terjadinya bau mulut adalah dengan rajin membersihkan gigi dan mulut. Setidaknya anda harus menggosok gigi sekurang kurangnya 2 kali sehari.
Jika perlu, setelah menggosok gigi anda berkumur menggunakan obat kumur untuk membunuh sisa sisa bakteri yang ada pada mulut. Dengan seperti itu diharapkan kuman kuman penyebab penyakit pada gigi dapat hilang dan tidak menimbulkan efek yang merusak gigi.
- Perbanyak Minum Air Putih dan Serat
Untuk menjaga kesehatan mulut anda juga harus memastikan bahwa tubuh mendapat asupan cairan yang pas dan juga bergizi. Anda harus minum air putih secara teratur dan memakan makanan berserat dan bergizi secara berkala.
Dengan seperti itu diharapkan metabolisme pada tubuh terjaga sehingga anda terhindar dari mulut kering dan juga gangguan kesehatan lainnya.
- Menghentikan Kebiasaan Tidak Sehat
Kesehatan organ mulut juga dipengaruhi oleh kebiasaan anda. Usahakan untuk mengurangi atau bahkan menghindari minuman beralkohol dan kafein selain juga tentunya rokok.
Anda juga sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang memiliki bau menyengat seperti misalnya petai, terasi dan jengkol. Anda sebetulnya sah sah saja mengkonsumsi makanan tersebut, hanya saja harus dalam batasan yang wajar.
- Menggunakan Bahan Alami
Cara terakhir untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti misalnya dengan air rebusan daun sirih, cengkeh, daun peppermint dan sejenisnya. Itu adalah beberapa tanaman yang digunakan oleh orang tua dulu untuk menjaga kesehatan giginya.
Adapun, jika anda memiliki bau mulut secara berkepanjangan, tidak ada salahnya untuk melakukan konsultasi pada dokter. Baik itu mendatanginya secara langsung ataupun melalui layanan konsultasi secara online.