Apa yang jadi penyebab kolesterol tinggi ? Salah satu penyebab adanya kolesterol adalah gaya hidup yang tidak sehat. Kolesterol yang baik justru baik bagi tubuh, lain halnya bagi kolestrol yang jahat. Perlu diketahui bahwa kolestrol dengan warna kuning merupakan senyawa lemak lunak dan seperti lilin yang diproduksi oleh organ di dalam tubuh terutama hati.
Hati menghasilkan sekitar 800mg kolesterol perharinya. Sedangkan kolestrol juga dapat berasal dari produk hewani yang dikonsumsi yaitu otak, daging, ayam, seafood, susu, produk olahan susu serta telur. Stigma negatif terhadap kolesterol merupakan pandangan yang kurang tepat. Sehingga bisa dikatakan bahwa kadar yang normal, kolestrol sangat berguna untuk kesehatan.
Bentuk lemak penting yang diperlukan oleh tubuh adalah kolesterol. Sel – sel tubuh tersebut memerlukan kolesterol untuk berkembang agar tumbuh tetap menjadi normal. Namun, apabila kadar kolesterol melebihi batas normal, maka hal ini akan jadi masalah. Adapun penyebab kolestrol tinggi selain makanan, yaitu sebagai berikut :
Apa saja penyebab kolesterol tinggi selain makanan?
- Mengkonsumsi Alkohol
Penyebab kolestrol tinggi yang pertama yaitu mengonsumsi alkohol. Kadar kolesterol total dan trigliserida akan meningkat jika mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Pecandu alkohol cenderung mempunyai berat badan berlebih dan tekanan darah yang kerap kali naik.
- Merokok
Low Destiny Lipoprotein atau LDL berdasarkan riset akan meningkat apabila orang tersebut merokok. Orang kerap menyebutnya dengan sebutan kolesterol jahat, kolesterol total dan trigliserida atau lemak darah.
- Berat badan yang berlebihan
Kadar kolesterol jahat, kolesterol total dan trigliserida akan semakin tinggi apabila orang tersebut memiliki berat badan berlebihan. Tentu akan berbeda dengan mereka yang memiliki berat badan normal.
Pada umumnya, orang gemuk menyimpan kadar kelebihan lemak di jaringan bawah kulit dalam bentuk trigliserida. Perlu dicatat, bahwa berat badan normal tidak menjamin terbebas dari kolesterol tinggi.
- Mengonsumsi atau Minum Kopi Secara Berlebihan
Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh, demikian juga minuman berkafein seperti kopi. Jika kopi dikonsumsi secara berlebihan maka kadar kolesterol jahat dan trigliserida akan meningkat. Darah akan semakin pekat sehingga menimbulkan penyempitan pembuluh darah, dan beresiko tinggi terkena serangan jantung dan stroke.
- Kurangnya Berolahraga
Penyebab selanjutnya yaitu kurangnya berolahraga, dimana risiko penyakit jantung dapat meningkat karena jika seseorang jarang melakukan olahraga. Namun, dengan berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kolestrol baik atau HDL, kemudian daripada itu olahraga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan sehingga mudah bagi seseorang untuk memiliki badan ideal.
- Stres
Keseimbangan fungsi tubuh akan rusak karena stress yang berlangsung dalam jangka waktu lama. Kolesterol darah dan tekanan darah orang stress cenderung lebih tinggi dibanding orang normal atau orang yang dapat mengendalikan stress.
- Usia dan jenis kelamin
Dengan bertambahnya usia, maka kadar kolesterol total akan meningkat. Kadar kolesterol HDL wanita cenderung lebih tinggi dibanding laki-laki, karenanya wanita yang telah memasuki masa menopause memiliki kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang tinggi.
Akibat dari kadar kolesterol yang tinggi dalam darah tentu akan menyebabkan berbagai macam penyakit. Penumpukan lemak atau plak pada dinding pembuluh darah termasuk pembuluh darah bagian jantung dapat membuat aliran darah ke jantung berkurang. Hal ini dapat menyebabkan penyakit yang sangat berbahaya, salah satunya adalah jantung koroner, angina pectoris dan gagal jantung.
Demikian artikel ini ditulis oleh penulis, semoga bermanfaat untuk anda yang sudah membacanya.