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到夏天还没瘦?该尝试一下瑜伽了
更新时间:2018-07-05

一年一度的夏天又如约而至了,夏天除了空调西瓜追剧之外还有一件必不可少的事,那就是减肥。瑜伽便是减肥的最佳伴侣,只需要几个简单的动作,就可以轻松达到减肥功效,同时还能提升自身气质,何乐而不为呢?只要能坚持练习一段时间,你就会发现,体重减轻就在不经意之间。

在练习瑜伽时我们一定要注意充分拉伸开自己的肌肉后再开始高难度动作。而这个动作便是我们放松身体的最优选择。随着双手手臂的张开,让我们苦恼已久的“拜拜肉”将消失得无影无踪。双脚分开弓步下压,上身保持挺立,双手自然伸开,就是这样一个大家都能做到简单动作,就能让我们获得意想不到的减肥奇效。

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