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猪肉脂肪含量高,健身不能吃猪肉?这2大原因让猪肉蒙受不白之冤
更新时间:2018-07-04

随着社会的不断发展,大家对美,对健康有了更高的追求。所以,我们经常能看到身边有许多人在健身,有些人是为了减肥,有些人是为了锻炼身体,也有些人是为了"塑形"。

我们会发现健身的人往往吃的"很讲究",尤其是那些为了练出肌肉的人。经常听到他们说猪肉吃不得,即便瘦猪肉也是如此。

那么究竟为何健身者忌吃瘦猪肉?而瘦猪肉对于健身者来说到底能不能吃呢?

对于健身者来说,往往乐于吃牛肉和机脯肉,对猪肉经常是避而远之。三者营养成分如下:

100克瘦猪肉:热量143.00千卡、碳水化合物1克、脂肪6.2克、蛋白质20克

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